Rest Actif - Atelier Smoothies

 

 

 

Vous prenez déjà soin de votre corps en lui faisant faire de l'activité physique régulièrement... La dépense énergétique c'est bien, mais qu'en est-il de votre apport énergétique ? 

La nourriture est le carburant de votre corps, si vous ne mangez pas assez, vous risquez d'avoir une sensation de fatigue à l'entrainement.  Ce n'est pas rare que les participants se demandent ce qu'il serait idéal de manger avant un cours afin d'avoir une énergie constante mais sans se sentir trop ''plein''. 

Vous avez peut-être déjà essayé les smoothies car ils sont faciles et rapides à préparer et sont une excellente façon d'aller chercher vos besoins en macronutriments et micronutriments. Les smoothies sont effectivement une excellente option, mais qu'est-ce que l'on devrait mettre à l'intérieur?  Pas trop de glucides, pas trop de protéines, des aliments liants, juste assez de liquide, des fruits, des légumes, des graines, des plantes, des suppléments?  Finalement, c'est peut-être moins simple qu'on pensait! Rassurez-vous, nous allons démystifier tout cela et rendrons les smoothies à nouveau simple et délicieux.

Joignez-vous à nous mardi le 6 juin pour un Atelier Smoothies avec Julie Faucher, kinésiologue et propriétaire de l'entreprise Rest'Actif. Démonstrations, dégustations et discussions seront au menu.

 

L'activité est gratuite et ouverte à tous (membres et non-membres).  

Réservation au 418-834-7312

 

Au plaisir de déguster un bon smoothie en votre compagnie !

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