Rest Actif - Atelier Yoga-Balles: Chevilles et pieds (sur la Rive-Nord)

 

 

Le mardi 6 mars 2018, de 13 h 30  à 15 h 30. 
 

Prendre son pied

Clinique de mobilité et de renforcement pour vos pieds et vos chevilles

Vous portez des orthèses? Vous avez fréquemment des crampes aux pieds et aux mollets? Vous avez tordu, foulé ou cassé l’une de vos chevilles dans le passé (récent ou lointain!)? Vous avez des oignons aux pieds? Des orteils qui portent sur ou sous les autres? Des douleurs aux genoux, aux hanches et au dos? Cette clinique vous permettra de mieux comprendre les raisons qui peuvent sous-tendre ces douleurs et de graduellement reprendre contrôle de vos pieds.

Venez (re)prendre vos pieds en main! Cet atelier de 2 h vous guidera à travers divers exercices de mobilité et de renforcement pour les muscles intrinsèques et extrinsèques de vos pieds.Nous aborderons les thèmes de la posture et de l’alignement pour mieux comprendre la dynamique des articulations et vous découvrirez les habitudes de vie saine à adopter pour réduire ou éliminer vos douleurs musculosquelettiques reliées à vos pieds, à vos jambes et à vos hanches.

Aucune expérience requise.

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