PARTICIPANTE « ÉTOILE » DU MOIS 

 

Cette semaine, nous vous présentons notre membre ÉTOILE: Madame Marthe Bégin-Mercier, qui nous a été suggérée par son instructeure Danielle, kinésiologue de l'équipe Rest'Actif au Centre Noël-Brûlard.

Madame Bégin Mercier participe aux cours de conditionnement physique offert par Rest'Actif à toutes les semaines et ce, depuis 2005!

Qu'est-ce qui la pousse à venir s'entrainer semaine après semaine? Comme elle a toujours été active, entre autres elle a fait de la danse aérobique et de la danse sociale, elle désirait poursuivre son mode de vie actif. De plus, étant aidante naturelle, elle affirme que l’énergie qu’elle retrouve au sein du groupe lui est très bénéfique.

Madame Bégin-Mercier aime le fait que les cours soient supervisés par une kinésiologue très dynamique;  qu'ils soient accompagnés d’une musique entraînante ; que les exercices soient variés et que chaque participant y va à son rythme. Elle est particulièrement fière de pouvoir faire du jogging durant l'échauffement et de tenir la planche abdominale plusieurs minutes. Effectivement, c'est très impressionnant de la voir aller pour une dame de 86 ans!

Nous lui avons demandé quels étaient les bienfaits que l’activité physique lui apporte au quotidien. Elle nous répond que ça lui apporte plus de force physique et d’endurance pour contrer certaines maladies telle l’ostéoporose. Combinée à une marche d’environ 2 heures par jour qu’elle effectue l’été, l’activité physique dégage chez elle une énergie des plus positives qui, elle en est persuadée, lui a permis de vaincre un cancer. Et comme elle le dit si bien «  tout le monde en a besoin ».

Bravo pour le bel exemple que vous êtes. Vous en inspirez plus d'un!

 

 

 

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