Ces cours sont dans différents parcs, rive-sud, rive-nord et peuvent varier selon la saison. Entraînement dynamique qui sous forme de circuits d’exercices.  Vous apportez seulement un tapis de sol ou une serviette, pour les exercices au sol, selon la température. Vous référer à l’horaire pour connaître les lieux d’entrainement.

Entrainement en raquettes

Découvrez des lieux faciles et propices à la raquette. Utilisation du site pour faire des exercices musculaires, cardio et d’étirements, tout en profitant du plein-air. Référez-vous à l’horaire pour connaître les lieux d’entrainement.

* Cours ouverts aux 40 ans et plus

Marche Nordique

Activité de plein air qui consiste en une marche active avec des bâtons de marche. Utilisation du site pour faire des exercices musculaires, cardio et d’étirements. Vous devez apportez vos propres bâtons.

* Cours non offert à la session automne/hiver 2019

Entrainement en plein-air

Utilisation du site pour faire des exercices musculaires, cardio et d’étirements, tout en profitant du plein-air. Vous référer à l’horaire pour connaître les lieux d’entrainement.

* Cours ouverts aux 40 ans et plus