Comment bien se préparer pour les fêtes
Comment bien se préparer pour les fêtes? La période des Fêtes approche à grands pas, bon nombre d’entre nous vont se faire plaisir plus que d’habitude et sortir de leur routine. Ce n’est pas [...]
Combo STEP
Combo Step s'inscrire à l'atelier Essai GRATUIT à Lévis, le mardi 12 novembre 2024 de 13h00 à 14h00 Un cours sur musique qui combine des enchaînements de mouvements dynamiques sur [...]
Semaine amène un(e) ami(e)!
C'est une semaine attendue de tous ! Dans la semaine du 11 novembre, vous pouvez inviter une personne à essayer votre cours gratuitement OU comme participant, cela vous donne le droit [...]
Atelier prévention des chutes
Améliorer son équilibre et prévenir les chutes s'inscrire à l'atelier Deux ateliers offerts: À Lévis, le mardi 19 novembre 2024 de 13h00 à 15h00 À Ste-Foy, le vendredi 29 novembre 2024 [...]
Atelier d’initiation à la méditation pleine conscience à Sainte-Foy
La méditation pleine conscience consiste à concentrer son attention sur le moment présent et ce, sans jugement ou attente. C'est une exploration des 5 sens, des pensées, des émotions et des sensations dans le [...]
Atelier Marche Qi-Gong santé
Marche Qi-Gong santé s'inscrire à l'atelier C'est une marche méditative faite avec conscience, intention et respiration rythmée. Accessible à tous Dans cet atelier vous verrez les 5 marches pour équilibrer les [...]
Atelier Les bases du Pilates
Ateliers Pilates à Lévis Dans cet atelier pratique de Pilates, vous apprendrez une séquence de mouvements de niveau préparatoire et débutant pour votre pratique à la maison. Les exercices sont sans impact pour les [...]
Ateliers abdominaux profonds
Protéger son dos grâce aux abdominaux profonds Inscrivez-vous! Les abdominaux profonds sont comme une ceinture qui entoure le tronc. En les musclant, on réduit le risque de souffrir de [...]
Atelier routine santé pour épaules et cou
Des exercices pour une bonne posture des épaules et du cou Inscrivez-vous! La santé des épaules et du cou est essentielle pour une bonne posture et une mobilité optimale. [...]
Atelier Découverte du yoga-balles – Rouler vers la liberté
De l'automassage à l'exercice en douceur Vous avez mal au DOS, au COU, aux ÉPAULES, aux HANCHES, ou un petit peu partout? Vous êtes stressé(e)? Vous voulez retrouver du MOUVEMENT? Vous avez envie de [...]
