Visualisez nos ateliers à venir : atelier Pilates, Qi Gong, relaxation…

Envie de découvrir de nouvelles méthodes, de nouvelles pratiques pour entretenir sa santé et son énergie ? Rest’Actif vous offre de participer à ses ateliers !

Nous renouvelons régulièrement notre offre d’atelier pour vous proposer le meilleur des activités physiques et culturelles autour de la santé.

Nos ateliers de pilates à Lévis et Québec par exemple, font partie de ceux les plus demandés. Ce sport consiste en une série d’exercice de renforcement musculaire pour différentes parties du corps, tout en se concentrant sur le rythme de sa respiration. A la différence du stretching, qui va viser à étirer ses muscles, et qui est tout aussi bénéfique pour le corps !