Ateliers

La méditation pleine conscience consiste à concentrer son attention sur le moment présent et ce, sans jugement ou attente. C'est une exploration des 5 sens, des pensées, des émotions et des sensations dans le [...]

Marche Qi-Gong santé s'inscrire à l'atelier C'est une marche méditative faite avec conscience, intention et respiration rythmée.  Accessible à tous Dans cet atelier vous verrez les 5 marches pour équilibrer les [...]

Ateliers Pilates à Lévis Dans cet atelier pratique de Pilates, vous apprendrez une séquence de mouvements de niveau préparatoire et débutant pour votre pratique à la maison. Les exercices sont sans impact pour les [...]

Protéger son dos grâce aux abdominaux profonds Inscrivez-vous! Les abdominaux profonds sont comme une ceinture qui entoure le tronc. En les musclant, on réduit le risque de souffrir de [...]

Des exercices pour une bonne posture des épaules et du cou Inscrivez-vous! La santé des épaules et du cou est essentielle pour une bonne posture et une mobilité optimale. [...]

De l'automassage à l'exercice en douceur Vous avez mal au DOS, au COU, aux ÉPAULES, aux HANCHES, ou un petit peu partout? Vous êtes stressé(e)? Vous voulez retrouver du MOUVEMENT? Vous avez envie de [...]

Apprendre à cultiver 3 fois plus vite avec l'aéroponie Venez nous rejoindre le mardi 9 Avril pour un 5 à 7 aussi plaisant qu'instructif! Si vous aimez manger des légumes frais [...]

Participez gratuitement à une introduction à la marche afghane! Avec Anne St-Antoine, instructeure certifiée Chez Rest'Actif 14, Rte Kennedy à Lévis (salle 1, à l'intérieur) La marche afghane, qui consiste à synchroniser sa respiration [...]