Ateliers

Protéger son dos grâce aux abdominaux profonds Inscrivez-vous! Les abdominaux profonds sont comme une ceinture qui entoure le tronc. En les musclant, on réduit le risque de souffrir de [...]

Des exercices pour une bonne posture des épaules et du cou Inscrivez-vous! La santé des épaules et du cou est essentielle pour une bonne posture et une mobilité optimale. [...]

De l'automassage à l'exercice en douceur Vous avez mal au DOS, au COU, aux ÉPAULES, aux HANCHES, ou un petit peu partout? Vous êtes stressé(e)? Vous voulez retrouver du MOUVEMENT? Vous avez envie de [...]

Apprendre à cultiver 3 fois plus vite avec l'aéroponie Venez nous rejoindre le mardi 9 Avril pour un 5 à 7 aussi plaisant qu'instructif! Si vous aimez manger des légumes frais [...]

Participez gratuitement à une introduction à la marche afghane! Avec Anne St-Antoine, instructeure certifiée Chez Rest'Actif 14, Rte Kennedy à Lévis (salle 1, à l'intérieur) La marche afghane, qui consiste à synchroniser sa respiration [...]

Dans cette vie tumultueuse que nous vivons, il est bon de prendre un moment pour s'arrêter, de consacrer un moment pour prendre soin de soi. Nous vous invitons donc à une introduction à la [...]

Saviez-vous que le tiers des personnes de plus de 65 ans tombent annuellement et que de ce nombre, 10 à 15% en auront une blessure? L’équilibre diminue dès l’âge de 30 ans mais ce [...]

Initiez-vous à l'univers apaisant du Qi Gong, une gymnastique traditionnelle chinoise réputée pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit. Vous souhaitez prendre soin de vous et de votre bien-être ? Nos ateliers de [...]