Atelier Les bases du Pilates
Ateliers Pilates à Lévis Dans cet atelier pratique de Pilates, vous apprendrez une séquence de mouvements de niveau préparatoire et débutant pour votre pratique à la maison. Les exercices sont sans impact pour les [...]
Ateliers abdominaux profonds
Protéger son dos grâce aux abdominaux profonds Inscrivez-vous! Les abdominaux profonds sont comme une ceinture qui entoure le tronc. En les musclant, on réduit le risque de souffrir de [...]
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Atelier Découverte du yoga-balles – Rouler vers la liberté
De l'automassage à l'exercice en douceur Vous avez mal au DOS, au COU, aux ÉPAULES, aux HANCHES, ou un petit peu partout? Vous êtes stressé(e)? Vous voulez retrouver du MOUVEMENT? Vous avez envie de [...]
5 à 7 découverte tour à jardin hydroponique
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Marche afghane
Participez gratuitement à une introduction à la marche afghane! Avec Anne St-Antoine, instructeure certifiée Chez Rest'Actif 14, Rte Kennedy à Lévis (salle 1, à l'intérieur) La marche afghane, qui consiste à synchroniser sa respiration [...]
Essai gratuit Yoga Méditation
Essai gratuit Yoga Méditation Dans cette vie tumultueuse que nous vivons, il est bon de prendre un moment pour s'arrêter et de consacrer un moment à prendre soin de soi. Nous vous invitons [...]
Atelier pour améliorer son équilibre à Lévis et Ste Foy
Saviez-vous que le tiers des personnes de plus de 65 ans tombent annuellement et que de ce nombre, 10 à 15% en auront une blessure? L’équilibre diminue dès l’âge de 30 ans mais ce [...]
