Nos cours en plein air
Ces cours ont lieux dans différents parcs de la rive-sud et de la rive-nord. L’offre de cours varie selon la saison. Au printemps et à l’automne : vous trouverez de la Mise en forme actif ou Zen (entraînement dynamique sous forme de circuits d’exercices), du Cardio-danse ou Cardio-Latino, en été : s’ajoutera de l’Aquaforme, finalement, en hiver : on vous propose de l’entraînement en raquette!
Consultez notre échelle et faites votre choix en fonction de l’intensité que vous désirez.
Entrainement en raquettes
Découvrez des lieux faciles et propices à la raquette. Utilisation du site pour faire des exercices musculaires, cardio et d’étirements, tout en profitant du plein-air. Référez-vous à l’horaire pour connaître les lieux d’entrainement.
Entrainement en plein air
Utilisation du site pour faire des exercices musculaires, cardio et d’étirements, tout en profitant du plein-air. Vous référer à l’horaire pour connaître les lieux d’entrainement.
Cardio-Danse en plein air
Découvrez l’effervescence de la musique à travers les époques lors d’une séance dynamique et nostalgique. Plongez dans des mélodies enchanteresses des années 60 à aujourd’hui pour danser, libérer votre énergie et évoquer d’heureux souvenirs. Profitez d’enchaînements simples et faciles à suivre, sans contrainte de mémorisation. Chaque cours est unique avec sa musique orchestrée, vous offrant un plaisir garanti à votre propre rythme.
Cardio-Latino en plein air
Aquaforme
Séance de mise en forme en piscine, eau peu profonde. travaille l’endurance, la souplesse et la force.
Marche Afghane
La marche afghane consiste à synchroniser sa respiration au rythme de ses pas. Viens apprendre les techniques et les mettre en pratique. Plusieurs bienfaits sur votre santé, accessible à tous.
Vous préférez le confort d’une salle pour un entrainement dynamique tout en sécurité ?
Pensez aussi à consulter nos cours réguliers et nos entrainements privés !
