Participez gratuitement à une introduction à la marche afghane!
Avec Anne St-Antoine, instructeure certifiée
Chez Rest’Actif
14, Rte Kennedy à Lévis
(salle 1, à l’intérieur)
La marche afghane, qui consiste à synchroniser sa respiration au rythme de ses pas, promet autant de bienfaits sur la santé physique que mentale.
Plusieurs bienfaits !
La liste des bienfaits de la marche afghane est longue. En plus de permettre de parcourir de longues distances sans se fatiguer et de régulariser le rythme cardiaque, cette technique est aussi reconnue pour apaiser l’esprit, réduire le stress, favoriser la pleine conscience et stimuler la concentration. Et bien plus…
Pensez à apporter des espadrilles pour votre confort.
La porte pour les participants se situe sur le côté de l’immeuble, avec possibilité de se stationner en arrière du bâtiment.
Pensez à vous inscrire en envoyant un mail à julie.faucher@restactif.ca.
