Atelier prévention des chutes

Deux ateliers offerts:

• À Lévis, le mardi 19 novembre 2024 de 13h00 à 15h00

• À Ste-Foy, le vendredi 29 novembre 2024 de 9h30 à 11h30

Saviez-vous que le tiers des personnes de plus de 65 ans tombent annuellement et que de ce nombre, 10 à 15% en auront une blessure?

L’équilibre diminue dès l’âge de 30 ans mais ce processus insidieux se remarque plus vers l’âge de 60 ans. Cette diminution s’accélère rapidement à partir de 80 ans. Mais bonne nouvelle, vous pouvez prévenir cette diminution et même améliorer votre équilibre en stimulant les systèmes qui influencent votre équilibre : vision, système vestibulaire et proprioception.

Dans cet atelier, vous apprendrez comment stimuler les différents systèmes responsables de votre équilibre. Vous recevrez un document comprenant des exercices simples et variés à faire à la maison ainsi qu’une évaluation pour noter votre progression. Vous recevrez une vidéo pour la partie d’exercices avec ballon et rouleau pour compléter votre pratique.