Vous aimeriez diminuer votre stress et parvenir à relaxer?
Vous voudriez avoir des trucs pratiques pour accéder à de la détente lors de moments d’anxiété?
Vous souhaitez retrouver le contrôle et la sérénité avec un nouvel outil que vous pourrez adapter selon vos besoins?
L’atelier Yoga-balles pour chasser le stress est pour vous!
Le yoga-balles, c’est un ensemble de techniques d’auto-massage simples et efficaces qu’il est possible de faire en tout temps.
Devenez autonome pour chasser le stress! La balle est dans votre camp!
Pourquoi le yoga-balles?
- Pour réduire le stress
- Pour relaxer
- Pour détendre les tensions musculaires
- Pour activer le nerf vague
- Pour aider à la concentration
- Pour pratiquer la pleine conscience
- Pour gagner de la mobilité (flexibilité)
- Et bien plus!
Matériel à apporter :
- Tapis, bouteille d’eau, vêtements confortables pour bouger
Le matériel d’automassage (balles et ballon) sera prêté lors de l’atelier, mais il y aura possibilité d’acheter celui-ci sur place.
À propos de votre professeure : Cynthia Racine pratique le yoga-balles depuis 10 ans et l’enseigne depuis 5 ans. Elle se passionne pour l’anatomie et pour le bien-être. Son slogan est « Pour le Plaisir d’Être en Mouvement! ».
