Programme de marche estival
J'ai pensé vous préparer et vous offrir un programme de marche pour cet été afin de continuer à être actif et active tout au long de l'été. Vous ne voulez surtout pas perdre [...]
Inscriptions printemps 2025
Session PRINTEMPS 2025 Les inscriptions pour la session du printemps 2025 débuteront le 18 mars pour les cours sur la Rive-Sud et le 20 mars pour les cours sur la Rive-Nord. Pour connaître les horaires, tarifs [...]
Solde des vacances !
La semaine du 15 Juillet, nous vous offrons 10% sur TOUS les produits* TOUTE la semaine! C'est le moment de venir découvrir de nouveaux produits. ** Ajoutez 15% aux produits déjà [...]
Vidéo d’un entraînement
https://www.youtube.com/watch?v=jjczAImmz7I
Pourquoi être actif après 50 ans ?
Pourquoi être actif après 50 ans ? LES RAISONS SONT NOMBREUSES, EN VOICI QUELQUES UNES : NO 1 Santé cardiovasculaire : L'exercice régulier peut aider à réduire le risque de [...]
L’inactivité physique et la sédentarité
Comment l'inactivité physique et la sédentarité peuvent faire une différence dans votre vie? L'inactivité physique et la sédentarité sont deux concepts liés mais distincts en ce qui concerne le niveau d'activité physique d'une personne. [...]
Horaire d’été à la boutique
La boutique sera fermée le mardi 24 juin et le mardi 24 juillet 2025. Nous serons également en congé durant les vacances de la construction, soit du 22 Juillet au 29 juillet 2025. [...]
Les meilleurs produits naturels contre l’arthrose
L'arthrose est une source de douleur pour beaucoup. Heureusement, plusieurs solutions naturelles existent pour soulager ces désagréments. Que ce soit l'huile essentielle de romarin pour apaiser les douleurs articulaires, ou le curcuma pour son [...]
Atelier Les bases du Pilates
Ateliers Pilates à Lévis Dans cet atelier pratique de Pilates, vous apprendrez une séquence de mouvements de niveau préparatoire et débutant pour votre pratique à la maison. Les exercices sont sans impact pour les [...]
Ateliers abdominaux profonds
Protéger son dos grâce aux abdominaux profonds Inscrivez-vous! Les abdominaux profonds sont comme une ceinture qui entoure le tronc. En les musclant, on réduit le risque de souffrir de [...]
