Ateliers abdominaux profonds
Protéger son dos grâce aux abdominaux profonds Inscrivez-vous! Les abdominaux profonds sont comme une ceinture qui entoure le tronc. En les musclant, on réduit le risque de souffrir de [...]
Atelier routine santé pour épaules et cou
Des exercices pour une bonne posture des épaules et du cou Inscrivez-vous! La santé des épaules et du cou est essentielle pour une bonne posture et une mobilité optimale. [...]
Atelier Découverte du yoga-balles – Rouler vers la liberté
De l'automassage à l'exercice en douceur Vous avez mal au DOS, au COU, aux ÉPAULES, aux HANCHES, ou un petit peu partout? Vous êtes stressé(e)? Vous voulez retrouver du MOUVEMENT? Vous avez envie de [...]
5 à 7 découverte tour à jardin hydroponique
Apprendre à cultiver 3 fois plus vite avec l'aéroponie Venez nous rejoindre le mardi 9 Avril pour un 5 à 7 aussi plaisant qu'instructif! Si vous aimez manger des légumes frais [...]
Semaine Amène un ami
Amène un ami! Pour l'ouverture des cours de la session Printemps 2024, profitez de la semaine du 18 mars pour tester un nouveau cours, ou pour inviter un ami à venir avec vous découvrir [...]
5 exercices pour une meilleure santé du dos
Pourquoi un atelier sur la santé du dos ? Un dos en santé nous permet de se maintenir en équilibre dans un axe vertical et de garder un bel alignement entre ciel et terre. [...]
Eté 2024
Vous pouvez consulter les horaires et les noms des professeurs sur la page Horaire VISUALISER LES HORAIRES ET LES COURS OFFERTS A L'ETE (sujets à changement, certains cours peuvent s'ajouter) RIVE-NORD - Ancienne-Lorette - [...]
Marche afghane
Participez gratuitement à une introduction à la marche afghane! Avec Anne St-Antoine, instructeure certifiée Chez Rest'Actif 14, Rte Kennedy à Lévis (salle 1, à l'intérieur) La marche afghane, qui consiste à synchroniser sa respiration [...]
Initiation à la méditation pleine conscience à Lévis et Québec
Dans cette vie tumultueuse que nous vivons, il est bon de prendre un moment pour s'arrêter, de consacrer un moment pour prendre soin de soi. Nous vous invitons donc à une introduction à la [...]
